2019年01月10日

H31 ダイエットせねば

1月10日
最近思ったのが、普段はいてる👖

がキツく感じる。

去年のこの時期は64キロほどあり、

筋トレダイエットして、

6月まで57キロまで落とし、

しばらく50キロ台をキープしてたが、

年末から甘い系の酎ハイを飲むように

なったのと、40歳になってタバコを

吸い始めたが、去年の12月でやめたので、

タバコ辞めた事が原因なのか、

ちょくちょく何かを食べちゃうから

太った感がある。

久しぶりに体重計に乗ったら、62・4キロ

と5キロほど増量してた。

このままでは記録更新の65キロ越えも

あり得るので、旅館に居る時は毎日、

腹筋、スクワット、ダンベル、腹筋ローラー

やります。
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posted by horieya at 15:18| 福島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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